طب سحر سینا
فواید گلاب

گلاب حاوی فنیل اتانول است ،سفت کننده ای که با جوش و لکه های صورت می جنگد.گلاب هم چنین ضدعفونی کننده ی ملایم و طبیعی است که توصیه می شود برای جلوگیری از سوزش،جوش و آبرسانی به پوست استفاده شود.گلاب هم چنین با تحریک جریان خون در رگ های زیر پوست به کاهش برافروختگی پوست کمک می کند.
گلاب به نگه داشتن PH پوست کمک می کند.بنابراین از گلاب استفاده کنید و ظاهر جوش ها،لک ها و پوست برافروخته تان را برطرف کنید.گلاب پوست شما را از ابتلا به اگزما و ورم پوست مصون می دارد و به دلیل خاصیت شفا دهندگی و تسکین دهندگی برای تسکین محل نیش حشرات و آفتاب سوختگی نیز استفاده می شود.بعد از یک روز سخت برای خنک سازی و آرامش پوست، گلاب را به صورت خود اسپری کنید.کلا گلاب یک محصول طبیعی بی خطر برای انواع پوست می باشد.


فواید گلیسیرین

گلیسیرین مایع روغنی شکل با ویسکوزیته ی بالا است که چرب نیس و به خوبی جذب پوست می شود.بهترین چیز در مورد گلیسیرین این است که بدون چرب کردن پوست،به پوست رطوبت می دهد.گلیسیرین با جذب رطوبت و آب به سمت پوست، آن را آبدار و مرطوب نگه می دارد.

 

تونر گلیسیرین و گلاب
مخلوط گلاب و گلیسیرین یک تونر عالی برای پوست است که به تعادل و تغذیه ی پوست شما کمک می کند.بعد از شستن صورت از این تونر استفاده کنید.این مخلوط در همه ی داروخانه ها موجود است اما شما می توانید آن را براحتی در منزل نیز تهیه کنید و در بطری اسپری داری بریزید و در طول روز به روی صورتتان بپاشید،این کار به پوست شما جلا و رطوبت می بخشد.
مخلوط منحصر بفرد گلاب و گلیسرین برای پوست اعجاب آور است.فواید گلاب برای پوست خیلی زیاد است.

این مخلوط هم چنین به صورت شما شادابی و جوانی می بخشد و چروک های صورت را از بین می برد.

 

شما می توانید با مخلوط کردن پودر چوب سندل در گلاب و گلیسیرین نیز خمیری تهیه کنید و به عنوان ماسک روی صورت و گردن خود قرار دهید.این ماسک چربی پوست را کنترل می کند و به کاهش لک و جای زخم کمک می کند و به پوست طراوت و شادابی می دهد.


برای تهیه تونر گلسیرین و گلاب
یک فنجان و نیم گلاب را با یک چهارم فنجان گلیسیرین مخلوط کنید و در بطری اسپری داری بریزید و قبل از استفاده بخوبی تکان دهید.بهتر است قبل از این که آن را روی صورت بپاشید ابتدا روی مچ دست بپاشید و اگر هر گونه سوزشی احساس کردید از استفاده ی آن اجتناب کنید.




نوع مطلب :
برچسب ها :
جمعه 15 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا
بهترین ماده جلوگیری‌کننده از خشکی پوست

پوست ما به طور طبیعی مواد شیمیایی محلول در آبی را تولید می کند که به عنوان عامل های مرطوب کننده طبیعی شناخته می شوند که پوست را پر از آب نگه می دارند.

گلیسیرین خیلی شبیه این عوامل مرطوب کننده طبیعی پوست است؛ چون رطوبت محیط را جذب پوست می کند.

در واقع گلیسیرین قدرت حفاظتی پوست را بالا می برد تا بتواند مواد شیمیایی مضر را دفع کند و در عوض میزان بیشتری آب در خود نگه دارد و در نتیجه پوست کمتر خشک می شود. بعضی از پزشکان عقیده دارند گلیسیرین بهترین ماده برای جلوگیری از خشک شدن پوست است.

 

برای نرم کردن پوست های خشک

اگر به خاطر خشکی، پوست تان زبر شده است، می توانید با ساختن یک ماسک صورت از این زبری خلاص شوید.

کافی است یک قسمت گلیسیرین را با یک قسمت عسل و دو قسمت آب مخلوط کنید و بعد به آن کمی آرد جو اضافه کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند و بتوانید به صورت ماسک به چهره بمالید. این ماسک باید حدود 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد با آب بشویید.

شما می توانید به جای آب، شیر یا دم‌کرده بابونه بریزید.

از گلیسیرین خالص استفاده نکنید

جالب است بدانید گلیسیرین خالص، پوست را خشک می کند، مثلا اگر شما در آب و هوای خیلی خشک از گلیسیرین خالص استفاده کنید، مواد موجود در گلیسیرین، رطوبت را از لایه های عمیق پوست بیرون می کشد و به سطح پوست می آورد و در نتیجه این رطوبت با آمدن روی سطح پوست بخار می شود و در نهایت پوست خشک تری به جا می ماند، اما در کرم های حاوی گلیسیرین، نوعی افزودنی اضافه می کنند تا آب و رطوبت از دست نرود و در نتیجه پوست رطوبت خود را حفظ کند.

اگر می خواهید از گلیسیرین خالص استفاده کنید بهتر است آن را با آب رقیق کنید.
 




نوع مطلب :
برچسب ها :
پنجشنبه 14 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

این روش دستور برای ماساژ دادن در محل درد استفاده میشود.

20 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان و یا روغن زیتون و 10 قاشق غذاخوری نمک دریا نیاز است.



آماده سازی

روغن زیتون و نمک را در یک بطری شیشه ای قرار داده خوب تکان دهید تا تمام مواد با هم مخلوط شود و سپس در شیشه را محکم ببندید. پس از چند روز شما می توانید از مخلوط استفاده کنید.

روش استفاده

با مواد آماده شده هر روز صبح به مدت 2-3 دقیقه محل درد را ماساژ دهید و با یک حوله مرطوب و گرم روی محل درد را بپوشانید و دوباره به مدت 2-3 دقیقه با مخلوط آماده شده محل درد را ماساژ دهید این روش را تا 20 دقیقه ادامه دهید و د رمرحله آخر حوله مرطوب و گرم را بر روی محل درد بگذارید.

این درمان می تواند باعث التهاب جزئی پوست شود. به همین دلیل شما باید پوست را با پارچه خشک پاک کنید و پودر بچه در این منطقه بزنید.

با درمان طولانی 10 روز بافت غضروف و استخوان بازسازی میشود و همچنین گردش خون تحریک می شود و بافت های عضلانی بهبود می‌یابد.
همچنین سردرد ناپدید می شوند، دید چشم را بهبود می بخشد و جریان خون در ستون فقرات گردن بهبود پیدا می کند. چون سم آن منطقه تخلیه می شود و سوخت و ساز بدن نرمال میشود.

معمولا پس از 10 روز که از این درمان استفاده کردید سرگیجه و خواب آلودگی در طول روز احساس می کنید که طبیعی است.



نوع مطلب :
برچسب ها :
چهارشنبه 13 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

شایدشما هم از آن دسته از افراد هستید که مرتبا در صدد رفع لکه های قهوه ای و جوشهای صورت بر آمده اید و به نتیجه ای که می خواستید نرسیدید این بار راه درمانی ساده ای که تنها با استفاده از سالمترین، موثرترین و طبیعی ترین مواد انجام می شود را نیز امتحان کنید، شرط تاثیر گذاری و به نتیجه رسیدن درست آن مراقبت و انجام این کار تا چهل روز و به طور مرتب است.

مواد لازم

سیب یک عدد کوچک
عسل یک قاشق چایخوری
آبلیمو سه چهار قطره

پیشنهاد می کنیم این کار ترجیحا شب و قبل از خواب انجام شود اما اگر برایتان مقدور نیست هر ساعتی از روز که می توانید و آرامش دارید را انتخاب کنید، یک سیب کوچک را از وسط نصف کرده، آن را رنده کنید و نصف دیگر را همان موقع بخورید. سیبهای رنده شده را از صافی رد کنید، آب آن را به آرامی و به حالت دورانی از پایین به بالا با ماساژ بر روی صورت بمالید و صبر کنید تا خوب جذب پوست شده و خشک شود.

پس از ده تا پانزده دقیقه پوستتان را با آب سرد و خنک بشویید و از مخلوط عسل و آبلیمو استفاده کرده آن را به همان شکل روی صورت بزنید و با نوک انگشتان به آرامی به پوستتان ضربه بزنید .حالت کشدار آن را حس می کنید که طبیعی است . پس از ده دقیقه دوباره صورتتان را با آب سرد و خنک بشویید .

توصیه می شود این کار را حتما تا چهل شب مرتب انجام دهید، نیمه سیب را نیز حتما بخورید تا به نتیجه مطلوب برسید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
سه شنبه 12 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا
خیلی اوقات به خاطر طرز نشستن و قرار دادن آرنج ها روی میز، پوست این قسمت تیره می شود و این تیره شدن پوست برای خیلی از خانم ها آزاردهنده است، اما راه حل های طبیعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند پوست این قسمت را روشن کنید.

کافی است آب یک عدد لیمو را بگیرید و با مقدار کافی شکر مخلوط کنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا کند. بعد این مخلوط را روزانه حدود 5 دقیقه روی آرنج ماساژ دهید.

لیمو خاصیت رنگ‌بری دارد و شکر هم سلول های مرده سطح پوست را کاملا از بین می برد.

بعد از این کار مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه کنید که کمی حالت کرمی داشته باشد و روی بازوها بمالید. این کار تولید ملانین (رنگدانه پوست) را کم می کند و رنگ قسمت های تیره پوست را روشن می کند.

در واقع هم گلاب و هم گلیسیرین به عنوان رنگ برهای طبیعی شناخته می شوند که می توانند پوست های مرده و چربی های پوست را هم بردارند.




نوع مطلب :
برچسب ها :
سه شنبه 12 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

ماسک آب برنج برای زیبایی و جوانی پوست صورت به خصوص برای بستن و کوچک کردن منافذ باز پوست در کشورهای خاور دور و شرق آسیا بسیار استفاده می شود و نتیجه بخش نیز می باشد.

 

فواید برنج و آب برنج برای پوست

 برنج سرشار از ویتامین B، است که باعث تحریک رشد و بهبود سلول می شود. همچنین روند پیری سلول را کند می کند. به منظور جلوگیری از پیری زودرس و برای حفظ شکل کامل پوست، زنان ژاپنی ماسک برنج برای صورت استفاده می کنند که از خواص و فواید آب برنج برای پوست باید گفت:

عصاره برنج تولید کلاژن را افزایش داده و در حفظ قابلیت ارتجاعی پوست مؤثر می باشد.

ساختار شیمیایی برنج در بازسازی سلول های آسیب دیده پوست و کاهش سلولهای مرده آن کمک می کند.

برنج حاوی مواد آریزانول است. آریزانول مانع از پیری پوست شده و اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب می کند. آریزانول گردش خون را بهبود بخشیده، ترشحات پوستی را افزایش داده و سلول های مرده پوست را از بین می برد.

برنج حاوی ویتامین E است که پوست را تغذیه می کند و باعث می شود شما جوانتر به نظر برسید.

اسید فرولیک موجود در برنج، به عنوان یک آنتی اکسیدان، مانند محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد عمل می کند.

 

ماسک آب برنج برای جوانی و ضد پیری پوست

پودر برنج

سفیده تخم مرغ

گلیسیرین

 2 قاشق غذا خوری پودر برنج و 1 عدد سفیده تخم مرغ و 5 قطره گلیسیرن را با هم مخلوط کرده و ماسک را تهیه کنید. لایه نازکی از ماسک را روی پوست بمالید و تا زمانی که ماسک روی پوستتان خشک نشده آن را نشویید.

بعد از اینکه ماسک کاملا خشک شد صورت را با آب سرد بشویید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
دوشنبه 11 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

جوان سازی و زیبایی پوست یکی از دغدغه های همیشگی افراد است. از دیرباز داشتن اکسیر جوانی برای جلوگیری از پیری زودرس و شادابی پوست یکی از آرزوهای محققان در این زمینه بوده است.

یکی از دستورات شفابخشی که دارای خواص درمانی فراوانی است مخصوص کشور روسیه می باشد. این اکسیر غنی از گیاهان شفابخش مانند بابونه، گشنیزو … است.

این اکسیر روند پیری را کند کرده و به انسان اعتماد به نفس می دهد و 20 سال جوان دیده می شوید!

مواد لازم برای داروی گیاهی

گل بابونه

گشنیز

گل کاسنی

گیاه توس (غان)

مواد بالا را با نسبت مساوی با هم ترکیب کنید و دمنوش آنرا هر روز درست کنید و به همراه عسل در صبح، بعد از اینکه از خواب بیدار می شوید، با معده خالی، بنوشید بار دیگر دو ساعت بعد از شام از آن میل کنید و دیگر بعد از آن چیزی نخورید.

این اکسیر شگفت انگیز روسیه نه تنها انسان را جوان میکند، بلکه لاغر کننده نیز هست حتی بدون رژیم غذایی میتوانید لاغر شوید و سوخت و ساز بدن را بالا می برد و سموم را از بدن بیرون میکند.

برای داشتن پوستی سالم و اندامی متناسب می توان از این داروی گیاهی که به سادگی می توان آن را تهیه کرد در منزل استفاده کرد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
یکشنبه 10 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

این سس جایگزین خوبی است برای آنهایی که در بچگی طرفدار تمبر هندی بودن، اما حالا ترشی آنرا نمی توانند تحمل کنند، اما همچنان میخواهند از خواص و طعم ان بهره ببرند، تمبرهندی یک ماده غذایی مفیداست که حتما درمنوی غذایی تان وارد کنید.

روش تهیه

یک بسته تمبر را در ظرف ریخته، دو لیوان آبجوش به آن اضافه کنید، در ظرف را گذاشته بمدت سه تا چهار ساعت کنار بگذارید، بعد از آن با ‍‍پشت چنگال تمبرها را باز کنید و خوب هم بزنید، خواهید دید که یکباره به یک ترکیب یکدست غلیظ تبدیل میشود در این زمان میتوانید غلظت آن را به دلخواه تغییر بدهید و مثلا آب بیشتراضافه کنید، سس پایه آماده است حالا به دلخواه میتونید به آن طعم بدهید.
این سس را میتوانید هم به تنهایی و هم با خوراک ماهی یا مرغ استفاده کنید. در تهیه غذاهایی که در آنها از آلو استفاده میشود، مثل خورش آلو اسفناج و یا دلمه، فسنجان و قلیه ماهی خیلی خوب کاربرد پیدا میکنه اما برای سرو کردن به عنوان سس در کنار غذا حتما آنرا از صافی رد کنید. میتونید این سس را به راحتی تا چند ماه در یخچال نگه دارید.
یکی از خواص تمبر ملین، بودن آن است و انتخاب خوبی است برای آنها که در رژیم کنترل وزن هستند، میتوانید یکی دو قاشق از انرا قبل از خواب میل کنید البته قراموش نکنید تمبر جرو سردی هاست یعنی طبیعت ان سرد است.





نوع مطلب :
برچسب ها :
پنجشنبه 7 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

حقیقت این است که هیچ چیزی بیشتر از کم پشت شدن موها به اعتماد به نفس آدم لطمه نمی‌زند، مخصوصا برای مردان که مستعد طاسی هستند. در حالیکه صدها محصول مو وجود دارد که برای بازگرداندن حجم و بلندی مو بکار می‌روند، اما مواد کاملا طبیعی بهتر از آنها هستند.

ما چند درمان خانگی معرفی می‌کنیم که ضخامت، بلندی و رشد مو را افزایش می‌دهد.

عصاره‌ پیاز قرمز

پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت‌های کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن، یک ماده‌ ضروری برای رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد. عصاره‌ پیاز، کلاژن را به بدن باز می‌گرداند و به رشد مجدد موها کمک می‌کند. یک مزیت دیگر: عصاره‌ پیاز، موها را هم براق می‌کند.

به منظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، ۲ یا ۴ عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه‌ کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند.

 

عصاره‌ سیب زمینی

عصاره‌ سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپسیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه‌ای دارای ویتامین‌های C، B و A بوده، و از مو در برابر شکنندگی و آسیب محافظت می‌کند. همچنین با تزریق ویتامین‌ها به هر تار مو، درخشش را به موهایتان باز می‌گرداند.

به منظور استفاده از عصاره‌ سیب زمینی بعنوان درمانی برای طاسی، ۲ تا ۳ سیب زمینی بزرگ را پوست بگیرید و رنده کنید. سیب زمینی‌های رنده شده را در یک پارچه‌ کتان جمع کنید و دو طرف آنرا ببندید. پارچه‌ کتان را روی موهای کم پشت مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید. همچنین می‌توانید سیب زمینی‌های رنده شده را با زرده‌ تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید.

سفیده‌ تخم مرغ

تخم مرغ‌های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده‌ تخم مرغ، ضخامت موها را باز می‌گرداند و به رشد مو سرعت می‌بخشد. به منظور استفاده از سفیده‌ تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده‌های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده‌ تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.

می‌توانید از سفیده‌ تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده‌ تخم مرغ، عسل و روغن زیتون اضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

 

سرکه‌ سیب

سرکه‌ سیب به غیر از بازگرداندن PH طبیعی پوست سر، فولیکول‌های مو را تحریک خواهد کرد، رشد مو را افزایش می‌دهد و تجمع مواد را روی هر تار مو از بین می‌برد. برای استفاده از سرکه‌ سیب، قسمت‌های مساوی آب و سرکه‌ سیب را در یک کاسه‌ تمیز بریزید.

بعد از شستن موهایتان با شامپو، با این مخلوط موها را آبکشی کنید. اگر بوی آن برایتان ناخوشایند است، می‌توانید برای پنهان کردن بوی آن، اسانس مورد علاقه‌تان را اضافه کنید. بعد از این کار، دیگر موها را آبکشی نکنید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا از قدیم برای افزایش ضخامت و طول مو مورد استفاده قرار می‌گرفت. آلوئه ورا حاوی ترکیبات گیاهی تسکین دهنده است که فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند. همچنین موی نواحی کم موی پوست سر را ضخیم می‌کند.

به منظور استفاده از آلوئه ورا برای بازگرداندن حجم مو، ژل را از گیاه آلوئه ورا جدا کنید. ژل تازه را روی پوست سر بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. اگر می‌توانید بوی گیاهی ژل آلوئه ورای تازه را تحمل کنید، دیگر آن را نشویید. اگر نمی‌توانید، اول ژل را با آب ولرم بشویید، و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
چهارشنبه 6 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

اگر می خواهید قوی ترین آنتی بیوتیک را بخورید، تا خودتان قویترین آنتی بیوتیک بدون ضرر را درست ﮐﻨﯿﺪ این مطلب را بخوانید. برخی از افراد از زردچوبه به عنوان یک ادویه استفاده میکنند، ولی این را بدانید که مخلوط زردچوبه با عسل بهترین و گرانبها ترین آنتی بیوتیک است.
هنگامی که این دو باهم ترکیب می شود، مواد تشکیل دهنده آن ضد التهاب بسیار قوی می شود و باکتریهای بیماری زا را از بین میبرد. این مخلوط هیچ اثر منفی ایجاد نمی کند، از سوی دیگر، قرص و انواع مختلف داروهای خریداری شده دارای عارضه های جانبی هستند.
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که در واقع پلی فنل است که به عنوان یک ماده فعال ضروری شناخته شده است. این بیش از ١٥٠ پتانسیل درمانی مانند خواص ضد سرطان، خواص ضد التهابی دارد. مخلوط عسل با زردچوبه به صورت منظم به طور قابل توجهی می تواند هضم را بهبود دهد و برای روده مفید است. در آیورودیک سیستم درمان طبیعی و سنتی برای سرما خوردگی است.
به جای رفتن به داروخانه و خریدن قرصهای مختلف که عوارض جانبی ناخوشایند دارند سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید هم اثرش زیادتر است و هم عارضه جانبی ندارد، به علاوه ١٠٠٪ طبیعی است. بلافاصله پس از احساس اولین نشانه های سرما خوردگی از این استفاده کنید.

مواد لازم
١٠٠ گرم عسل
یک قاشق غذا خوری زردچوبه


روش آماده سازی
زردچوبه و عسل را باهم مخلوط کنید در یک شیشه بریزید.


طریقه استفاده
شروع مصرف در اولین علائم سرماخوردگی
روز اول - نیم قاشق چای خوری از این مخلوط در هر ساعت. ( تمام روز)
روز دوم - نیم قاشق چای خوری از مخلوط در هر دو ساعت
روز سوم - نیم قاشق چای خوری از مخلوط سه بار در روز
مخلوط را تا حل شدن کامل در دهان نگه دارید سه روز پس از استفاده سرما خوردگی متوقف می شود.





نوع مطلب :
برچسب ها :
سه شنبه 5 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

روغن نعناع

روغن نعناع به عنوان یکی از موثرترین و کاملترین درمانهای طبیعی برای عفونت سینوسها شناخته شده است، زیرا این روغن باعث حرکت موکوس موجود در سینوسها می شود. عفونت سینوسی به راکد و بی حرکت ماندن موکوس در نتیجه تورم مجاری سینوسی اطلاق می شود. روغن نعناع به قدری قدرتمند است که یک قطره از آن برای شما کافی است. حتما از خالص بودن روغن نعناع برای استفاده داخلی مطمئن شوید.کافیست یک قطره از آن را بر روی سقف دهانتان بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا به درون سینوسهایتان برود وتاثیر آن را ببینید. همچنین می توانید یک قطره از این روغن را به زیر پاها و قفسه سینه تان بمالید. این روغن به سرعت جذب پوست و جریان خون خواهد شد. فقط مراقب باشید که این روغن را از بینی و چشمهایتان دور نگه دارید چون باعث سوزش شدید در این نواحی می شود.

 

قطع مصرف لبنیات

باید توجه داشته باشیم که اگر بخواهیم عفونت سینوسها را درمان کنیم بایستی از خوردن غذاهایی که باعث تولید موکوس در سینوسها می شوند پرهیز کنیم. محصولات لبنی مثل شیر، پنیر، ماست و بستنی تولید موکوس را تسریع می کنند! بجای آنها، انواع غلات، حبوبات، آجیلها و مغزها و مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.



سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص متعددی از قبیل، تنظیم PH بدن (که مساویست با افزایش انرژی بدن و پایین آمدن احتمال ابتلا به عفونتها)، تنظیم رشد مخمرها، بهبود دادن درد قلب، استفاده موضعی برای تسکین و التیام پوست و پایین آوردن موکوس بدن می باشد. هر زمان متوجه شدید که به عفونت سینوسی مبتلا شده اید، حدود 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را با مقداری عسل در یک فنجان آب حل کرده و 3 بار در روز از این شربت بنوشید. این شربت باعث رقیق شدن و کنده شدن موکوسی می شود که مجاری سینوسی شما را مسدود کرده است.

 

بخور دادن

بخور دادن هم مجاری هوایی شما را باز خواهد کرد و هم به بهبود و التیام ششهای شما کمک خواهد کرد.شما می توانید برای بخور دادن مخلوطی از زنجبیل، سیر، فلفل هندی و دیگر گیاهان را در آب جوشانده و به باز شدن مجاری تنفسی مسدود شده خود کمک کنید. سعی کنید مایع بخور خود را در یک کاسه ریخته و سر خود را با حوله پوشانده و با تنفس عمیق این ترکیبات را به درون مجاری هوایی خود بکشید تا تاثیر فوق العاده آن را احساس کنید.

استفاده از قوری "نتی" به همراه آب نمک

قوری نتی اساسا مشابه قوری چای است، با این تفاوت که مخصوص بینی می باشد. استفاده از این قوری برای شستشوی بینی شاید به نظر نامطلوب بیاید ولی بسیار موثر است. برای استفاده از این قوری لازم است که مقداری نمک دریا را در آب گرم حل کرده و داخل این قوری می ریزیم. نوک قوری را بر روی یکی از سوراخهای بینی می گذاریم و سرمان را داخل سینک گرفته و بصورت مایل نگه می داریم تا وقتی آب نمک را داخل یک سوراخ بینی می ریزیم از سوراخ دیگر بینی خارج شده و داخل سینک بریزد. توجه داشته باشید که در حال انجام این کار سرتان را به عقب بر نگردانید چون آب نمک برگشته و به درون گلو ریخته می شود. با انجام این کار موکوس مسدود شده در درون سینوسها حرکت کرده و در طول روز مرتبا از مجاری بینی تخلیه می شود.

 

ماساژ صورت و کمپرس گرم

یک حوله گرم و مرطوب را به عنوان یک کمپرس گرم بر روی سینوسهای خود بگذارید تا باعث حرکت موکوس در درون سینوسها شود. شما می توانید بعد از این کمپرس نواحی استخوانی اطراف بینی، پیشانی و زیر چشمها را بصورت دورانی ماساژ دهید. فشار و حرکت دستان شما در حین ماساژ به باز شدن مجاری مسدود سینوسها کمک خواهد کرد.

استراحت و مصرف زیاد مایعات و ویتامینها

یقینا بهترین متد برای سلامتی و بهبودی شما این است که بدنتان استراحت کافی داشته و مقادیر زیادی مایعات دریافت کند. در هنگام سرماخوردگی و عفونت سینوسها اگر شما استراحت کافی نداشته باشید بدنتان قادر به بازسازی و احیای خود نخواهد بود و بیماری طولانی شده و بهبودی شما به تاخیر می افتد. همواره خودتان را آبرسانی کرده و مقدار زیادی مایعات بنوشید. ویتامینها مکملهای بسیار خوبی بوده و خواص بسیاری دارند. شربتهای گیاهی مثل شربت اقطی، روغن آویشن و ویتامینهای D,C و B12 به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث می شوند تا شما از این سرماخوردگی سخت رهایی یابید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
دوشنبه 4 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری‌ که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
کدو حلوایی به دلیل وجود فیبر و مانیتول (نوعی قند ملین)، تحریک کننده روده است. به گفته محققان، کدو حلوایی بعد از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌شود.
کدو حلوایی منبعی غنی از پتاسیم است و از جذب قند و چربی کلسترول در خون جلوگیری می‌کند.


حالا یه عصرونه یا یه صبحونه خوشمزه بهتون معرفی میکنم

1 لیوان پوره کدو حلوایی پخته، آرد گندم یا برنج 3 قاشق اگه کدو شیرین بود شکر نمی خواد در غیر این صورت به اندازه آرد شکر بریزید و 1 عدد تخم مرغ، مواد رو با هم مخلوط کنید و در کمی روغن یا کره سرخ کنید می توانید از وانیل و دارچین و گردو هم در داخلش استفاده کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
یکشنبه 3 آبان 1394 :: نویسنده : سحر سینا

یک مثل قدیمی هست که می‌گوید: خوردن یک سیب در روز، دکتر را از تو دور می‌کند. خب، به نظر می‌رسد که راست می‌گوید.

خیلی‌ها به سیب، خوراکی معجزه آسا می‌گویند. این خوراکی خوشمزه غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب می‌تواند به کاهش خطر سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک کند؛ ضمن اینکه ویتامین سی، همه انواع ویتامین ب، کلسیم، پتاسیم و فسفر دارد. به‌خصوص ویتامین‌های ب برای سلامت گلبول‌های قرمز و سیستم عصبی مفید هستند.

بنابراین اگر هر روز یک سیب بخورید، ممکن است از این فواید برخوردار شوید:

- بهبود سلامت اعصاب
-
جلوگیری از زوال عقل
-
کاهش خطر سکته
-
کاهش کلسترول
-
کاهش خطر دیابت
-
کاهش خطر سرطان سینه
-
اما حواستان باشد، هسته سیب برای بدن مضر است و آن را زیاد نخورید؛ هم چنین سیب یک خوراکی اسیدی است و می‌تواند به دندان آسیب بزند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
چهارشنبه 29 مهر 1394 :: نویسنده : سحر سینا

از قدیم‌ها مادربزرگ‌ها می‌گفتند انار خون را صاف می‌کند و برای پوست خوب است اما واقعا چقدر این حرف‌ها درست است؟انار علاوه بر خوشمزگی و زیبایی ،خواص چشمگیری هم برای پوست شما دارد. بی‌دلیل نیست که این روزها در بسیاری از کرم‌های پوستی یا شامپو و تقویت‌کننده مو عصاره انار وجود دارد،تحقیقات نشان می‌دهند انار به‌دلیل مواد شگفت انگیز موجود در آن پوست را از درون و بیرون تغذیه میکند.

 

جوش‌های‌تان را درمان کنید

از انار به‌صورت موضعی برای درمان آکنه استفاده می‌کنند. روش تهیه آن نیز چندان مشکل نیست، کافی است مقداری مازو، پوست انار، گل ارمنی و مندل را بکوبید و با سرکه و گلاب مخلوط کنید و روی جوش‌ها بمالید تا به مرور علائم بهبودی را ببینید.راه دوم این است که هسته‌های انار را بکوبید یا آسیاب کنید و یک لایه خمیری بسازید، حالا این خمیر را به پوست صورت‌تان بمالید و بعد از 15 تا 30 دقیقه بشویید. بعد از این کار در پوست‌تان احساس تازگی و سفتی می‌کنید. این کار همچنین به کاهش جوش‌ها و لک‌های پوستی کمک می‌کند.

 

جلوگیری از ریزش مو

انار میوه‌ای خون‌ساز و تصفیه‌کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن است. بنابراین مصرف آن به بیماران مبتلا به کم‌خونی به‌خصوص خانم‌ها توصیه می‌شود. شاید خود بهتر بدانید که یکی از علل مهم مشکلات پوست، مو و ناخن در خانم‌ها، کم خونی و فقر آهن است و همین فقر آهن از شایع‌ترین علل ریزش مو در خانم‌هاست.

 

انعطاف پوست‌تان را بالا ببرید

‌صورت‌تان را بشویید، بعد مقداری پنبه را به آب انار آغشته کنید و به پوست‌تان بمالید، این کار به کاهش آکنه‌ها و جوش‌ها کمک می‌کند، علاوه بر این، آب انار می‌تواند پوست را سفت کند و همانند یک تونر عمل کند.

 

پوست خشک
اگر پوست‌تان خشک است، مقداری عسل را با آب انار مخلوط کنید و به پوست‌تان بمالید، البته می‌توانید به جای آب انار هسته‌های انار را آسیاب کنید و لایه خمیری به دست آمده را با عسل مخلوط کنید، با استفاده از این مخلوط احساس می‌کنید پوست‌تان انرژی گرفته ‌است و علاوه بر این درخشان می‌شود بدون این‌که احساس خشکی کنید.

 

پوست‌ کدر
این ماسک می‌تواند تا حد زیادی درخشندگی از دست رفته پوست را به آن بازگرداند، کافیست نصف یک انار با 2 قاشق چای‌خوری روغن بادام و نصف قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط‌کن بریزید تا کاملا با هم مخلوط شده و یک حالت خمیری شکل پیدا کنند، حالا این مخلوط را آرام روی پوست تمیز صورت و گردن بمالید و حدود 20دقیقه صبر کنید، بعد پوست را اول با آب ولرم بشویید و در نهایت با آب سرد آب بکشید.

 

هر آنچه در انار وجود دارد ..

انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و ویتامین C است. در واقع آب انار یکی از غنی‌ترین منابع پلی‌فنول‌هاست که گروهی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، کند کردن یا جلوگیری از صدمه سلولی است که توسط علل مختلف استرس‌زا حادث می‌شود، مانند مصرف سیگار و دخانیات، آلودگی هوا، استرس‌های روحی و سموم مختلفی که به‌صورت روزمره، خواسته و ناخواسته با آن‌ها مواجه هستیم. به زبان ساده‌تر می‌توان گفت، انار به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، با رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی پیری پوست هستند، مقابله می‌کند. جالب است بدانید قدرت آنتی‌اکسیدانی آب انار را تا 3 برابر میزان آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز ذکر کرده‌اند. علاوه بر این‌ها تحقیقات نشان می‌دهند، انار در پیشگیری از سرطان پوست هم تاثیر به‌سزایی دارد. حتما از خواص جادویی این میوه بهشتی استفاده کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
سه شنبه 28 مهر 1394 :: نویسنده : سحر سینا

ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ ﭘﻮﺩﺭ ﮐﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﯼ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺳﯿﻨﻪ ..
40
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ، ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ، ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ،ﭘﻮﺩﺭ ﺳﯿﺮ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ،ﭘﻮﺩﺭﻫﻞ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ،ﭘﻮﺩﺭ ﺯﯾﺮﻩ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ،ﭘﻮﺩﺭ ﻓﻠﻔﻞ
20
ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ،ﭘﻮﺩﺭ ﮔﺸﻨﯿﺰ
ﺍﯾﻦ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻩ ،ﺩﺭ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﻗﺮﺹ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻋﺪﺩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 3ﻣﺎﻩ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .. ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ﯾﮑﻤﺎﻩ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﯾﺪ.





نوع مطلب :
برچسب ها :
یکشنبه 26 مهر 1394 :: نویسنده : سحر سینا


( کل صفحات : 18 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : سحر سینا
نویسندگان
نظرسنجی
از کدام مطلب این سایت بیشتر استفاده کرده اید؟







جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

                    
 
 
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو